طرز تهیه اسموتی چغندر و سیب، هندوانه و لیمو، زرشک و آلبالو، گلابی و توت فرنگی

طرز تهیه اسموتی چغندر و سیب، هندوانه و لیمو، زرشک و آلبالو، گلابی و توت فرنگی

اسموتی  چغندر و سیب
•    سیب بزرگ  یک عدد
•    ریشه چغندر بزرگ یک عدد
•    هویج یک عدد
•    فنجان مخلوط سبزی ها
طرز تهیه:
- ابتدا با آب میوه گیری آب سیب، چغندر و هویچ می گیریم.
- سپس سبزیجات را شسته و ساقه هایشان را جدا می کنیم و فقط از برگ آنها استفاده می کنیم.
- آب میوه ها و سبزی ها را در مخلوط کن ریخته و خوب با هم مخلوط می کنیم.
اسموتی آماده است. در لیوان ها مقدار یخ ریخته و این نوشیدنی را داخل  لیوان بریزید و میل کنید. نوش جان
 نوشیدنی هندوانه و لیمو

•    هندوانه   خرد شده و بدون هسته 8 لیوان   
•     آب 1 لیوان
•    شکر 3/1 لیوان
•     عرق نعناع  1 قاشق  غذا خوری
•     لیمو ترش بزرگ 2 عدد
طرز تهیه:
- ابتدا هندوانه ها را با مقداری آب و شکر در مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید.
- سپس لیمو ها را از وسط برش دهید و پس از اینکه هسته ی لیمو ها  را گرفتیم. آب لیمو را داخل نوشیدنی اضافه می کنیم.
-یک قاشق عرق نعنا به مخلوط اضافه می کنیم و با یک قاشق هم می زنیم. نوشیدنی آماده است. نوش جان
نکته:
 برای تزیین نوشیدنی می توانید از نعناع و لیمو استفاده کنید.
اسموتى زرشك وآلبالو

•    آب زرشك  یک ليوان
•     آب البالو  یک ليوان
•    آب انار نصف ليوان
•     نمك يه قاشق چايى خورى
•    شكر دو قاشق چاى خورى
•    يخ خورده شده نصف پارچ
طرز تهیه:
- ابتدا آب زرشک و نمک و یخ را درون میکسر ریخته و مخلوط می کنیم. سپس آب البالو، آب انار و شکر را اضافه کرده و همه مواد را با هم خوب میکس می کنیم. نوشیدنی آماده است . نوش جان
نکته:
برای خوشمزه تر شدن این نوشیدنی بهتر است از مواد طبیعی استفاده کنید. برای گرفتن آب زرشک ابتدا زرشک را داخل آب جوش قرار داده و بعد از 24 ساعت آن را صاف می کنیم. آلبالو  یخ زده هم در آب جوش قرار  می دهیم و بعد از یک روز که آب انداخت، آن را صاف می کنیم و دانه های انار را با آب میوه گیری می گیریم و بعد آن را صاف می کنیم.
اسموتی گلابی و توت فرنگی

مواد لازم :
•    گلابي 2 عدد  
•    توت‌فرنگي 200 گرم  
•    شير يك ليوان  
•    يخ خرد شده يك ليوان
•    بستني وانيلي يك ليوان
طرز تهیه:
- ابتدا گلابی ها را شسته و برش می دهیم و هسته های آن را جدا می کنیم. دم توت فرنگی ها را گرفته و همراه گلابی های خرد شده و بقیه مواد  داخل میکسر می ریزیم و مخلوط می کنیم. نوشیدنی آماده است، میل کنید. نوش جان