روش های کاهش درد زایمان(2)

روش های کاهش درد زایمان(2)

آوا یا موسیقی:
شنیدن موسیقی دلخواه یا آوای قرآن می تواند در هنگام انقباضات و درد، شرایط مطلوبی برای وی ایجاد کند. این روش موجب تن آرامی و کاهش درد می گردد.
هیپنوتیزم:
این روش به صورت ایجاد تغییرات موقت مغزی همراه با بیهوشی می باشد که موجب افزایش قدرت تلقین می شود. هیپنوتیزم باعث آرامش جسمی و فکری، افزایش تمرکز و حتی ایجاد توانایی در کنترل فشار خون، ضربان قلب و هم چنین کاهش درد می شود. این روش به دانش و مهارت عامل زایمان نیاز دارد.
گرمای سطحی:

در این روش اشیای گرمی مانند بطری آب گرم، حوله مرطوب و گرم  را بر روی قسمت تحتانی بدن  (شکم، کشتاه ران، میاندوراه و کمر) قرار دهید. گرما باعث افزایش جریان خون، کاهش درد و خستگی می شود. ژل های گرم کننده، کشیدن پتو بر روی تمام بدن و دوش گرفتن با آب گرم نیز کمک کننده است.
سرمای سطحی:
در این روش استفاده از کیسه آب یخ، تکه های یخ و حوله خیس شده با آب سرد بر روی کمر و مقعد توصیه می شود. به خصوص اگر زن باردار احساس گرما می کند، استفاده از لباس های خنک می تواند باعث راحت تر شدن وی گردد. سرما از طریق کم کردن درجه حرارت عضله و کاهش گر گرفتگی آن باعث کاهش درد می شود.
آب درمانی و استفاده از وان زایمان:
این روش برای شل شدن عضلات، کاهش اضطراب، درد و تحریک زایمان مفید است. این روش موجب احساس راحتی و تن آرامی حین انقباضات می شود. روش های مختلف آب درمانی شامل استفاده از وان یا دوش آب گرم، استفاده از دوش دستی برای ریختن آب روی شکم و کمر، استخر زایمان و جکوزی می باشد. زایمان در آب یکی از روش های کاهش درد زایمان می باشد. زن باردار می تواند برای کاهش درد زایمان از وان و زایمان در آب استفاده کند. در مورد چگونگی انجام زایمان در آب حتما با متخصص مشورت کنید.
لمس و ماساژ:

یکی از راه های آرام کردن و انرژی دادن، لمس و ماساژ است. نوازش اطمینان بخش و دوستانه قسمت گونه و موها، در آغوش گرفتن، ماساژ نواحی دست، کمر، باسن و سایر قسمت های بدن توسط همراه می تواند موجب کاهش درد و تسکین زن باردار شود.
طب سوزنی:
برای کاهش درد، با سورن بر روی نقاط مشخصی از بدن فشار وارد می شود. این روش به مهارت نیاز دارد.
طب فشاری:
در این روش ایجاد فشار عمیق با دست بر روی نقاط مشخصی از بدن موجب کاهش درد می شود. معمولا این فشار با نوک انگشت شست و سایر انگشتان وارد می شود. نقاط طب فشاری شامل، شانه ها، پایین پشت، لگن، قوزک پا، ناخن های کوچک انگشتان پا و کف پا می باشد که توسط همراه آموزش دیده در هنگام درد های زایمان استفاده می شود.