مزایای تخم‌مرغ برای نوزادان

مزایای تخم‌مرغ برای نوزادان

تخم ‌مرغ حاوی کلسترول، پروتئین، چربی و سایر مواد مغذی مانند آهن، روی، مس، سلنیوم، کلسیم، اسیدهای چرب، ویتامین د، ب12، ایی، کولین و فولات است. مصرف این مواد مغذی باعث رشد کلی مغز و اندام‌های نوزاد شما می شود. همچنین بعد از شیر مادر، تخم‌مرغ دومین پروتئین با کیفیت است که دارای لاکتوبولین می‌باشد. در  ادامه به معرفی مزایای تخم‌مرغ برای نوزادان می پردازیم:
هضم آسان و ایمنی بالا در نوزادان:
تخم مرغ حاوی مواد معدنی مانند روی، آهن و سلنیوم می باشد که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد می شود. هم چنین فولات موجود در تخم مرغ در نگهداری و تولید سلول های جدید بدن فرزند موثر است. گلیکوپروتئین موجود در تخم‌مرغ به بیوتین متصل شده و باعث می‌شود که هضم تخم‌مرغ، به خصوص زرده آن، برای نوزادان بسیار  آسان شود. سفیده تخم‌مرغ غنی از پروتئین است که از عملکرد سلول‌ها و اندام‌های بدن نوزادان حمایت می‌کند.
رشد مغز نوزادان با خوردن تخم‌مرغ:

زرده تخم‌مرغ  حاوی کلسترول و کولین می باشد که به رشد مغز فرزند شما کمک می‌کند؛ کلسترول موجود در تخم مرغ باعث تولید هورمون های مختلفی شده و به تشکیل اسیدهای صفراوی برای هضم بهتر چربی‌ها کمک می کند و همچنین، کولین موجود در تخم‌مرغ در بهبود عملکرد عصبی و کاهش التهاب بدن نوزادان مؤثر است. کولین به تنظیم سیستم قلبی عروقی بدن نوزادان نیز کمک می‌کند.
تأمین انرژی مورد نیاز نوزادان با تخم‌مرغ:
تخم ‌مرغ سرشاز از ویتامین‌های محلول در چربی از جمله ویتامین د، آ، ایی و کا می باشد که در استحکام استخوان ها موثر هستند. همچنین، پروتئین موجود در تخم‌مرغ انرژی حیاتی مورد نیاز برای بدن نوزادان را فراهم می‌کند. سفیده تخم‌مرغ حاوی ریبوفلاوین است که در آزاد کرن انرژی از کربوهیدرات ها برای افزایش متابولیسم و تولید گلبول های قرمز کمک می کند.
تضمین سلامت قلب نوزادان با خوردن تخم‌مرغ:

طبق تحقیقات انجام شده، خوردن تخم‌مرغ باعث افزایش احتمال بروز بیماری عروق کرونر (CAD) در نوزادان نمی‌شود. مصرف مداوم تخم‌مرغ از سکته مغزی، لخته شدن خون و حملات قلبی در فرزند جلوگیری می کند. زرده تخم‌مرغ حاوی فسفولیپید هایی می باشد که به حفظ سطح کلسترول بدن نوزادان و کاهش التهاب آن کمک می‌کند. هم چنین عملکرد عروق بدن نوزاد را بهبود می‌بخشد.
تضمین سلامت چشم نوزادان با خوردن تخم‌مرغ :
زرده تخم‌مرغ سرشار از آنتی‌اکسیدان است. لوتئین موجود در آنتی‌اکسیدان باعث می شود که چشم نوزاد از نورهای مضر و آسیب های آینده محافظت شود.
بهبود عملکرد کبد نوزادان با خوردن تخم‌مرغ:
گوگرد موجود در تخم‌مرغ، نقش مهمی در جذب ویتامین  ب12 و عملکرد مناسب کبد دارد. همچنین، سولفور موجود در تخم‌مرغ در تولید کراتین و کلاژن به بدن نوزادان کمک می‌کند که در نتیجه باعث رشد مناسب موهای فرزند شما می شود.
تخم‌مرغ ارگانیک یا غیرآلی؟

تخم‌مرغ‌های غیرارگانیک کاملا بی‌خطر هستند، اما اکثر والدین، برای جلوگیری ورود آلودگی شیمیایی به بدن فرزند خود ترجیح می‌دهند که تخم مرغ ارگانیک مصرف کنند. بین تخم‌های ارگانیک و معمولی از لحاظ تغذیه‌ای، مزه یا کیفیت تفاوتی وجود ندارد.
تخم‌مرغ محلی:
اگر دنبال تخم مرغی هستید که سرشار از مواد مغذی و ویتامین های محلول در چربی باشد؛ تخم مرغ محلی بهترین گزینه است. این تخم‌مرغ از مرغی به وجود می آید که در محدوده وسیعی از محیط، زندگی کرده و رژیم غذایی مغذی داشته باشد. به این نکته توجه داشته باشید، نوزاد شما نمی تواند این تخم مرغ های محلی تازه را یک روزه مصرف کند، پس توصیه می کنیم تخم‌مرغ‌ها را به درستی ذخیره کنید تا برای زمان‌های دیگر، تازه نگه داشته شوند.