هفته نهم بارداری|شروع ماه سوم|اندازه شکم|تعیین جنسیت|لکه بینی

هفته نهم بارداری

قد و وزن: در هفته نهم بارداری اندازه جنین در حدود 2.5 سانتی‌متر، یعنی به اندازه یک‌دانه انجیر است و وزن او در حدود چند گرم است. و از آنجا که ساختار فیزیکی بدن او شکل‌گرفته است، آمادگی آن را دارد که به‌سرعت وزن اضافه کند.

دنبالچه: اگر بتوانید عکس جنین در هفته نهم بارداری را ببینید متوجه می‌شوید او هر روز به یک انسان شبیه‌تر می‌شود. و دنبالچه جنینی او کاملا از بین رفته است صورت: پلک‌های جنین 9 هفتهای در حالت بسته قرار دارند و تا قبل از هفته بیست و هفتم بازنخواهند شد. لب بالایی او نیز کاملا شکل‌گرفته است و دهان، بینی و سوراخ‌های بینی او نیز بهتر دیده می شوند، جالب است بدانید او هم‌اکنون نرمه گوش دارد و در آخر هفته نه بارداری، بخشهای داخلی گوش او نیز کامل خواهند شد.

دست و پا: اجزای بدن او، شامل اندام‌ها، ماهیچه‌ها و اعصاب کم کم شروع حرکت می کنند و تمام مفاصل اصلی از جمله، شانه‌ها، آرنج‌ها، مچ‌ها، زانوها و قوزک پاها در حال فعالیت می‌باشند، و به کودک شما این امکان می‌دهند تا اعضایش را حرکت دهد و نوک انگشتان او کمی بزرگ‌تر شده‌اند.

قلب: قلب جنین در هفته نهم بارداری به چهار حفره تقسیم‌شده است و دریچه‌ها در حال رشد کردن می‌باشند.

اندام تناسلی: هرچند اندام‌های تناسلی بیرونی او تشکیل‌شده‌اند اما در این هفته نمی‌توان جنسیت کودک را مشخص کرد و باید چند هفته دیگر برای تعیین جنسیت صبر کنید.

تغییرات خانم باردار در هفته نهم بارداری چگونه است؟

تغییرات فیزیکی: اگر برای بار اول است که باردار می شوید ممکن است، هنوز باردار به نظر نرسید. البته اگر قبلا باردار شده باشید، شکم شما زودتر جلو خواهد آمد.

تغییرات روحی روانی: تغییرات سریع خلق‌وخوی شما در این مرحله بسیار متغیر است.مثلا ممکن است از احساس اینکه قرار است مادر بشوید، سرخوش یا نگران بشوید. و این بسیار طبیعی است. این احساسات ممکن است در طی دوران بارداری و همچنین بعد از زایمان، ادامه داشته باشند. تقریبا همه زوج هایی که برای بار اول منتظر تولد کودک خود هستند، نگران این هستند که این کودک ممکن است چه تغییراتی در زندگی آن‌ها به وجود آورد، اما اکثر آن‌ها بعدا می‌گویند که مادر و پدر شدن بهترین تجربه زندگیشان بوده است

خستگی و خواب آلودگی: در اوایل بارداری بسیاری از خانم‌های باردار از خستگی و خواب‌آلودگی شکایت دارند. که این حالت طبیعی است، زیرا بدن خود را با تغییرات مختلف دوران بارداری هماهنگ کرده و وظائف گوناگونی را در این دوران بر عهده می‌گیرد و اینگونه است که شما احساس خواب آلودگی و خستگی دارید. بهترین راه جلوگیری از این خستگی، خواب منظم شبانه و استراحت در طول روز است.

نفخ: دراین هفته نهم ممکن است بیش‌ از حد احساس نفخ یا باد معده کنید. این امر ناشی از مقادیر زیاد هورمون پروژسترون است. که بدن شما در اوایل دوران حاملگی تولید می‌کند، و باعث می شود، ماهیچه‌ها و عضلات بدن شما، ازجمله مجاری معده و روده را شل می‌کند. این شل شدن عضلات، فرآیند هضم غذا را کند کرده و ممکن است موجب افزایش باد معده، نفخ، بعد از مصرف غذا، بشود. و احساس ناخوشایندی برای شما در پی داشته باشد.

فعالیت‌هایی که خانم باردار در هفته نهم بارداری باید انجام دهد؟

ارتباط با کودک: در طول روز با کودک خود ارتباط برقرار کنید و برنامه ای را برای این کار اختصاص دهید، مثلا می توانی برای شروع کار یک‌گوشه بنشینید و به کودک خود فکر کنید. این کار را بهتر است دو بار در روز انجام دهید، بسیاری از خانم‌های باردار، قبل از خواب و بعد از بیدار شدن این کار را انجام می دهند. سعی کنید در این لحظه آرام باشید و دست‌های خود را بر روی شکم خود قرار دهید، و به آرامی نفس بکشید و سپس به کودک خود فکر کنید؛ به آینده تان،رویاهای‌تان، به اهدافتان به‌عنوان یک مادر، و.... این کار می‌تواند یک‌راه بسیار عالی برای آغاز ارتباط بین شما و کودکتان باشد و به شما در مورد مادر شدن کمک شایانی خواهد کرد، همچنین ازنظر روانی بازگشت به زندگی طبیعی بعد از وضع حمل را آسان تر خواهد کرد.

مشاور ژنتیک: اگر شما بیشتر از 35 سال سن دارید یا در خانواده شما سابقه بیماری‌های ژنتیک مانند فیبروز کیستیک که یک بیماری نادر مادرزادی است وجود دارد، لازم است بخواهید از مشاوره ژنتیک و یا آزمایش موسوم به CVS یا نمونه‌برداری از پرزهای جفتی که بین هفته دهم و دوازدهم انجام می‌شود که برخی عیوب و ناهنجاری‌ها را در جنین مشخص می‌کند، استفاده کنید.

رژیم غذایی مناسب در هفته نهم بارداری

ویتامین C: ویتامین C در دوران بارداری نقش لازم و حیاتی دارد. این ویتامین در میوه‌هایی مانند مرکبات، گوجه‌فرنگی، فلفل سبز و قرمز، توت‌فرنگی، انبه، طالبی و اسفناج وجود دارد.
این ویتامین برای رشد بافت‌های ارتباطی یا تاندوم‌ها، التیام یافتن زخم، تقویت سیستم ایمنی بدن و جذب آهن مفید است. ویتامین C باعث مقاوم شدن استخوان‌ها، دندان‌ها و پوست می شود و به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، رادیکال‌های آزاد یا مولکول‌های آسیب‌زننده به سلول‌ها را از بین می برد. ازآنجایی‌که ویتامین C در آب حل می‌شود، بدن نمی‌تواند آن را ذخیره کند. بنابراین شما باید به‌طور روزانه و مرتب ویتامین Cرا مصرف کنید.

باید ها و نباید های هفته نهم بارداری

بایدهای هفته نهم بارداری

اگر تا به حال ورزش کردن را شروع نکرده اید این کار را از این هفته شروع کنید البته با تجویز پزشک.
مثلا می توانید پیاده روی کنید، ممکن است شما به پیاده‌روی به‌عنوان یک ورزش نگاه نکنید اما درواقع هرگونه فعالیت برای تناسب‌اندام در دوران بارداری موثر است. همچنین پیاده‌روی کالری بدن را سوزانده و ماهیچه‌هایتان را قوی می‌کند، گردش خون را بیشتر می کند و از یبوست در این دوران جلوگیری می‌کند. علاوه بر این‌ها پیاده روی مانع از افسردگی در این دوران می شود.

نبایدهای هفته نهم بارداری

لباس های مناسب تری بپوشید، با آنکه در سه‌ماهه اول بارداری هنوز نیازی نیست که لباس مخصوص حاملگی بپوشید اما باید از پوشیدن لباس‌های تنگ و چسبان که بدن را تحت‌فشار قرار می‌دهد، پرهیز کنید. و همچنین از پوشیدن لباس های زبر و خشن که باعث به وجود آمدن بیماری‌های پوستی به‌خصوص اگزما می‌شوند، خودداری کنید.
همچنین از پوشیدن سوتین های تنگ که باعث جلوگیری از رشد غدد شیری می‌شود پرهیز نموده و از سوتین های که حالت ارتجاعی دارند استفاده کنید.

توصیه‌های معنوی مخصوص هفته نهم بارداری

-در این ماه تارهای صوتی به وجود می‌آیند ولی جنین قادر به ادای صوت نیست. قرائت سوره "آل‌عمران" در روزهای پنج‌شنبه و جمعه در این ماه سفارش شده است.

-فرستادن 140 مرتبه صلوات با "عجل فرجهم" هم توصیه‌شده است. به یاد داشته باشید تا قبل از 4 ماهگی، قبل از هر نزدیکی، شما و همسرتان آیه 87 سوره‌ "انبیا" را بخوانید.