طرز تهیه‌ نوشیدنی‌ های مفید برای سم ‌زدایی بدن

دستور طرز تهیه نوشیدنی سم زدا برای لاغری

مصرف بسیاری از نوشیدنی ها می توانند به سم زدایی بدن شما کمک کنند. یکی از مزایای خوردن آب میوه و سبزیجات این است که شما می‌توانید رژیم غذایی خود را با انواع بسیار زیاد و متفاوتی از محصولات سالم تکمیل کنید.

نوشیدنی سبز معرکه!

این نوشیدنی از مواد قلیایی تهیه می شود که سرشار از کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر و اسید فولیک می باشد و برای حفظ سلامتی و تندرستی ضروری است.

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

•    ۱ سیب سبز، بدون دانه و خرد شده
•    نصف یک خیار
•    ۱ لیمو شیرازی، پوست کنده
•    ۱ لیمو سنگی، پوست کنده
•    ۱ تکه زنجبیل تازه
•    ۱ دسته کرفس
•    یک مشت برگ کلم کالی
•    ۱ مشت برگ جعفری

آب چغندر زیبا

آب چغندر، تمام مواد مغذی بدن را تامین می کند. این نوشیدنی حاوی پتاسیم، منگنز، آهن، ویتامین C و فولات می باشد و یک عامل سم‌زدای طبیعی به شمار می رود. پیشنهاد می کنیم مقداری توت و تکه‌ای زنجبیل تازه به نوشیدنی تان اضافه کرده و روز خود را با انرژی شروع کنید.

طرز تهیه نوشیدنی سم زدا

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

•    ۲ تا ۳ سیب، بدون دانه و برش خورده
•    یک مشت تمشک
•    برگ چغندر
•    ۱ تکه زنجبیل تازه
•    ۳ چغندر کوچک، نصف شده

 آبمیوه ویتامینه

این آبمیوه‌ سرشار از ویتامین‌های A، B، C و E می باشد و می تواند انرژی بدن شما را تامین کند. هم چنین به دلیل آنتی‌اکسیدانی لوتئین موجود در آن، می‌تواند از پیری زودرس جلوگیری کرده و به تولید کلاژن برای داشتن استخوان‌های محکم‌تر و پوستی شاداب‌تر کمک کند.

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

•    ۲ سیب، بدون دانه و برش خورده
•    ۱ گلابی، بدون دانه و دو نیم شده
•    یک مشت گیلاس بدون هسته
•    ۳ شاخه برگ نعناع تازه

 آبمیوه توت نیروزا

این نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ و آنتوسیانین‌ است که می‌تواند باعث کاهش کلسترول و جلوگیری از بیماری‌های قلبی شود. هم چنین مصرف انواع توت (مانند قارچ‌ها)  می تواند مانع از  ایجاد رگ‌های خونی جدید برای تغذیه‌ی تومورهای بدخیم شوند.

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

•    ۱ مشت توت‌فرنگی، نصف شده
•    یک مشت بلوبری
•    یک مشت آناناس خرد شده
•    ۲ تکه انبه، خرد شده
•    ۱ تکه دارچین

 نوشیدنی میکروب‌کش!

این نوشیدنی سرشار از ویتامین C است و به بهبود عفونت‌های ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. هم چنین این ویتامین، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کیوی یکی از میوه‌هایی است که می‌تواند مقدار زیادی ویتامین C به بدن‌تان برساند. هم چنین کیوی طعم خوشمزه ایی دارد که می تواند طعم فوق العاده ایی به نوشیدنی شما می دهد.

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

•    ۱ گریپ‌فروت، پوست کنده و خرد شده
•    ۱ لیمو، پوست کنده
•    ۱ سیب، بدون دانه و برش خورده
•    ۲ پرتقال، پوست کنده و خرد شده
•    ۳ کیوی، پوست کنده و خرد شده

 نوشیدنی دارچینی

دارچین و میخک موجود در این نوشیدنی، می تواند طعم بی‌نظیر به نوشیدنی تان بدهد. دارچین خواص دارویی زیادی دارد که مصرف آن موجب کاهش قند خون شده  و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. هم چنین این ادویه حاوی آنتی‌اکسیدان‌ قوی به نام پلی‌فنول است که به ترمیم بافت و مبارزه با عفونت کمک می کند.

طرز تهیه نوشیدنی سم زدا برای لاغری، سلامتی و زیبایی

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

•    ۲ تا ۳ سیب، بدون دانه و برش خورده
•    ۱ پرتقال، پوست کنده و خرد شده
•    ۱ لیمو، پوست کنده
•    ۱ تکه دارچین
•    ۱ تکه زنجبیل تازه
•    کمی پودر میخک

آبمیوه چربی سوز

این آبمیوه سرشار از پروتئین است که به ترمیم و تقویت ماهیچه‌ها کمک می کند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، این نوشیدنی را بعد از تمرینات ورزشی، حتما میل کنید. هم چنین شما می‌توانید با اضافه کردن مقداری آب نارگیل، کلسیم، منیزیم و فسفر بیش‌تری را از طریق نوشیدن این ترکیب سالم به دست بیاورید.

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

•    ۱ سیب‌زمینی شیرین کوچک، خرد شده
•    ۱ سیب، بدون دانه و برش خورده
•    ۲ پرتقال، پوست کنده و خرد شده
•    ۱ مشت بادام خام
•    ۱ لیموی، پوست کنده
•    نصف فنجان آب نارگیل (در صورت تمایل)

 آبمیوه سیری!

سیر، با اینکه بوی تندی دارد ولی دارای مزایای زیادی برای سلامتی‌ است. آليسين موجود در سير، خواص دارويي قدرتمندی دارد که مي‌تواند به جلوگيري آنفولانزا و سرماخوردگي و  هم چنین به بهبود علائم آن‌ها نیز کمک کند. سیر حاوی مقدار زیادی ویتامین C، ویتامین ۶B، منگنز و سلنیوم است. مصرف این نوشیدنی در درمان فشار خون بالا موثر می باشد.

طرز تهیه نوشیدنی سم زدا برای لاغری، سلامتی و زیبایی

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

•    ۱ سیب سبز، بدون دانه و خورد شده
•    یک مشت برگ کلم کالی
•    ۶ هویج
•    نصف خیار
•    ۳ ساقه نعناع تازه
•    ۱ تکه زنجبیل تازه
•    ۱ تا ۳ حبه سیر (بسته به ذائقه‌ی خودتان)